|
Wim Hof Metod Andningsklass
Sätt dig i experthänderna på en certifierad Wim Hof Method-instruktör och upplev kraften i ett fördjupat andetag. Under denna klass får du utforska hur medveten andning kan påverka både kropp och sinne, och hur Wim Hof-metodens unika teknik kan skapa klarhet, energi och lugn på djupet. Detta är en chans att stiga åt sidan från vardagens tempo och möta dig själv genom andetaget.
Klassen inleds med en introduktion till Wim Hof-metodens tre pelare: Andning – Kyla – Mindset. Du får lära dig grunderna i metoden, vad som händer i kroppen under praktiken och vilka effekter du kan förvänta dig. Instruktören går igenom säkerhet och guidar dig sedan steg för steg genom flera rundor av Wim Hof Metod Andning, där du fördjupar kontakten med både kropp och medvetande. Allt sker i en trygg och stöttande atmosfär, och klassen avslutas med en kort meditation som hjälper dig att landa i upplevelsen.
Vem passar denna klass för?
Klassen passar alla med grundläggande god hälsa. Av försiktighetsskäl avråder vi från deltagande vid graviditet eller epilepsi. Personer med hjärt–kärlproblem eller andra allvarliga medicinska tillstånd bör rådfråga sjukvårdspersonal innan de börjar med Wim Hof-metoden.
Tid: 14:00-15:30
Web:
7 mars på Hot Yoga
________________________________________
Om instruktören
Sandra Abdul Karim är Level 2-certifierad Wim Hof Method-instruktör, yogalärare och breathwork-facilitator. Hon har använt Wim Hof-metoden för att genomföra extraordinära utmaningar – bland annat att bestiga Kilimanjaro på under 48 timmar, en bestigning som vanligtvis tar upp till en vecka. Med värme, tydlighet och djup kunskap guidar Sandra deltagare genom metodens transformerande kraft.
Speltid: 90 min totalt utan paus. Kategori:
[Wellness] [Workshop]
|
Föreställningar:
Lör 07 mar kl. 14:00
Plats: Hot Yoga Triangeln, Holmgatan 4, Malmö Arrangör: Office Yoga Malmö Onumrerat. Pris: Avgift 350,00 kr
 ![]()
Fram till 72 timmar innan föreställningen börjar
kan du boka via nätet. Fram till 4 timmar innan
kan du köpa biljetter via nätet.
Ring tel.040-103020 under våra öppettider
om du vill boka via telefon.
Direktlänk till denna sida:
http://www.kulturcentralen.nu/i/?17764
Till förstasidan >>
|